Beatriz: Significa aquela que faz os outros felizes e indica uma pessoa bem disposta, capaz de fazer piada com tudo, para alegrar a si própria e para dar nova luz aos ambientes que frequenta. Mas isso não impede que ela tenha um espírito crítico, capaz de distinguir com muita clareza o certo e o errado. Do latim "bem -aventurada".

2005/08/30

QUERIDAS AMIGAS...

N?o vou poder escrever no blog durante uns dias.
Quando o actualizar novamente contactar-vos-ei de imediato.
Beijocas para todas e at� breve!
S�nia Tavares

2005/08/26

O ARM�RIO, A CAMINHA E A BANHEIRA



O quartinho da Beatriz est� a compor-se! Est� cada vez mais bonito. � uma sensa�?o maravilhosa estar a arrumar as coisinhas da b�be. Aquelas roupinhas pequerruchas, aquelas mantinhas t?o fofinhas, as meinhas t?o lindinhas... Parece um mundo de bonecas. Espero que a menina goste do quartinho que o pap� e a mam? est?o a montar para ela.
Ainda faltam algumas coisas, mas muitas delas n?o v?o ser necess�rias para agora. Por exemplo, a cadeira para comer, talvez um parque, etc...
Estou indecisa relativamente a comprar uma cama de viagem. Podem dar-me uma ajuda? Acham que vale a pena comprar ou n?o? Acaba por servir tamb�m de parque. Se optar pela cama de viagem, excluo o parque.
� um caso a estudar!

2005/08/25

O SONO E A BARRIGA

Com o aumento progressivo da barriga vai-se tornando cada vez mais dif�cil encontrar uma posi�?o boa para dormir tranquilamente. Eu costumava dormir voltada para a esquerda ou de barriga para baixo. Actualmente, esta segunda hip�tese est� obviamente exclu�da!
Segundo o que andei a ler, a posi�?o recomendada � voltada para a esquerda visto que favorece a circula�?o sangu�nea, o feto recebe melhor os nutrientes e tamb�m facilita o funcionamento dos rins. Atendendo ao peso da barriga tenho dormido com um travesseiro entre as pernas em posi�?o fetal pois d� mais apoio para deitar de lado.
Apesar de ser recomendado dormir voltada para a esquerda n?o h� impedimento de a gr�vida dormir voltada para a direita, no entanto, eu pessoalmente, n?o consigo. Sempre que tento, a Beatriz n?o p�ra de me dar pontap�s na parte direita da barriga. Talvez se sinta apertada, talvez esteja daquele lado, n?o sei! O certo � que tenho dormido sempre para a esquerda e estou a ficar toda dorida. Por vezes acordo e fico sem posi�?o para dormir por estar t?o espalmada.
E minhas amigas... ainda faltam 18 semanas!!! Com a barriga sempre a crescer n?o me parece que esta situa�?o se v� alterar. Mas o que realmente interessa � que a nossa menina esteja bem e que desenvolva o melhor poss�vel. Eu bem ou mal c� vou dormindo como posso :-)

2005/08/24

O CARRINHO DA BEATRIZ


Ontem compramos o carrinho de passeio para a Beatriz. H� j� algum tempo que andamos a ver o que h� no mercado e finalmente decidimos comprar este.
De facto, os das outras marcas mais econ�micas parecem iguais mas ao ver em pormenor podemos constatar que o material da Chicco � muito mais resistente e sobretudo muito mais confort�vel. Este carro, por exemplo, tem apoios laterais que s?o muito �teis principalmente quando o b�be � ainda muito pequeno. � tamb�m muito robusto. Al�m disso, este carro pode ser usado at� aos tr?s anos de idade, ou seja, � um investimento vi�vel.
E... acima de tudo, � o bem-estar da nossa filhota que est� em causa. A Beatriz � a nossa princezinha!

2005/08/20

MAIS UMA CONSULTA, MAIS UMA ECOGRAFIA

A B�be
Ontem foi dia de consulta e l� vimos n�s a nossa menina na televis?o novamente. Est� tudo bem com a ela. A doutora teve dificuldades em apanhar as zonas que queria pois estava sempre a mexer-se. Vai ser atleta! Est� sempre a dar pontap�s na barrinha. � de noite e de dia. Est� sempre atenta ao que se passa. Se a m�sica estiver muito alta, ela avisa logo.
A mam?
Tenho de marcar uma consulta no dentista. De acordo com a m�dica, o segundo trimestre � o melhor para as gr�vidas irem ao dentista. Vou marcar depois de vir de f�rias. Aconselhou-me ainda algumas altera�?es na alimenta�?o. Comer mais vezes ao dia mas em menor quantidade. Eu tenho tentado fazer isso mas estou sempre com fome.
O pap�
Viu a menina na ecografia e n?o tirou os olhos do ecr? o tempo todo. � j� um pai babado.

2005/08/17

21 SEMANAS

Pois �, hoje fa�o 21 semanas de gravidez. A Beatriz est� muito activa especialmente durante a noite. D� muitos pontap�s na barriga da mam?.
Ontem eu e o pap� fomos ao cinema e ela esteve acordada o filme todo. Talvez tenha sido por causa do som. O pap� tamb�m sentiu os pontap�s dela ao por a m?o na barriga. Depois acalmou, talvez tenha sentido a presen�a dele e ficou mais calma!
Por vezes, quando n?o a sinto a mexer, coloco a m?o na barriga e sinto o seu cora�?ozinho a bater. � uma sensa�?o indescr�tivel!
O pap� gosta muito de encostar o ouvido ? barriga e falar para a Beatriz. Parece que ela se acalma com as suas festinhas.
Amanh? vou ? consulta mensal. Vou ver a minha fofinha outra vez na televis?o. Infelizmente, o pap� vai ter de ir trabalhar mas a av� Nanda vai comigo. Depois o pap� v? a grava�?o da ecografia quando chegar a casa.
� verdade, j� tenho o famoso risco das gr�vidas na barriga. N?o sei bem qual o motivo disto aparecer mas vou tentar descobrir e logo esclare�o este assunto.

2005/08/15

PREPARA�?O F�SICA DO MAMILO ANTES DO PARTO � PREJUDICIAL

Desde os quatro meses que os meus mamilos secretam colostro. Ser� um sinal de que vou ter muito leite? Sinceramente n?o sei. Procurei informa�?es acerca disso mas n?o encontrei nada concreto. Encontrei foi um outro tema que me deixou apreensiva - A necessidade de prepara�?o f�sica do mamilo antes do parto. Fui pesquisar no site de aleitamento e fiquei esclarecida. Efectivamente, essas massagens eram feitas h� algum tempo atr�s, mas pesquisas mostraram que n?o surtiam efeito e podiam at� ser prejudiciais visto que estimulam o desenvolvimento de ocitocina o que provoca contrac�?es uterinas.
COMO "FAZER" O BICO?
No desenho abaixo apresenta-se uma massagem que pode ser feita manualmente para ajudar a "criar" o mamilo.

2005/08/13

A MINHA BARRIGUITA AOS 5 MESES

Hoje � dia 13 de Agosto de 2005 e estou com 20 semanas e 3 dias de gravidez, cerca de 5 meses. A minha barriguita est� grandinha e a pele est� toda esticada.
Inicialmente notou-se um evidente crescimento para a frente. Agora n?o cresce tanto para a frente mas est� a alargar mais.
Por agora � a "casinha" da Beatriz e eu e o pai temos muito orgulho nela!

A PRIMEIRA ROUPINHA INTERIOR

Esta roupa foi oferecida pela av� Nanda e o av� Quim. Vai ser a primeira roupinha interior a vestir ? Beatriz assim que nascer. � o tamanho zero, pr�prio para rec�m-nascidos mas depende do b�be. Se nascer muito grande pode n?o servir. Eu por exemplo nasci com 4.700 kg e 53 cm. Teve de ser cesariana, claro! Segundo a m�dica, a Beatriz j� est� maior do que seria de esperar para o tempo que tem. Ser� que vai sair a m?e? A ver vamos.

A BABETE IRRESIST�VEL

No outro dia entramos (eu e o pai) numa loja de artigos de b�be e n?o resistimos ? tenta�?o de comprar esta babete.

Provavelmente n?o vai ser usada logo nos primeiros tempos visto que � um pouco grande mas simpatizamos tanto com ela que tivemos de a trazer connosco.

� aveludada e o tomate � em alto relevo. � muito agrad�vel ao toque e aqueles olhitos s?o ternurentos.

Espero que a Beatriz goste e n?o a suje muito :-) !

EXERC�CIOS KEGEL

Os exerc�cios de Kegel foram criados em 1950, pelo Dr. Arnold Kegel, para fortalecer os m�sculos do assoalho p�lvico com a inten�?o de ajudar as mulheres com incontin?ncia urin�ria. Por�m, hoje � utilizado tamb�m para preparar a p�lvis para o parto.
Vantagens
Ajudam a "empurrar" melhor e tamb�m aceleram na recupera�?o dos m�sculos que suportam a bexiga, vagina e uretra. Praticar Kegel, n?o s� ajuda na recupera�?o p�s-parto, como tamb�m ajuda na preven�?o de uma futura incontin?ncia urin�ria e tamb�m a sua vida sexual.
Como praticar?
O princ�pio dos exerc�cios de Kegel � fortalecer os m�sculos do assoalho p�lvico e funciona da seguinte forma:
Primeiramente, deve identificar-se os m�sculos p�lvicos. A forma mais f�cil � ao urinar. Deve tentar cortar-se o jacto de urina e soltar v�rias vezes. Isto deve ser feito somente para identificar os m�sculos. Para a realiza�?o dos exerc�cios, a bexiga deve estar vazia. No in�cio, � prefer�vel fazer os exerc�cios deitada e verificar se n?o se est� a contrair o abdomen, as pernas ou os gl�teos, caso contr�rio, n?o se obter� o resultado esperado.
Com que frequ?ncia?
Recomenda-se tr?s s�ries duas vezes ao dia, da seguinte forma: Contrair e soltar a musculatura rapidamente cinco vezes, em seguida, contrair e segurar a contrac�?o, contar at� cinco e soltar. Por �ltimo repetir a primeira sequ?ncia. Com o tempo pode aumentar-se o n�mero de repeti�?es.
Como j� foi dito antes, n?o � indicado somente para parto e p�s-parto mas tamb�m para previnir incontin?ncia urin�ria e s� vai fazer bem ? sua vida sexual...

O MEU C�CCIX

Coluna vertebral vista de perfil
1 Cervicais
2 Dorsais
3 Lombares
4 Sacro
5 C�ccix

O meu c�ccix deveria estar como se apresenta na figura, no entanto, devido uma queda h� cerca de 10 anos, o meu c�ccix est� mais curvado do que o normal e espeta-me. Quando estou sentada muito tempo fico com dores localizadas muito fortes que chegam a prender-me o andar. S� atenuam com anti-inflamat�rios e gelo directo sobre o osso. A solu�?o final, em casos extremos ser�a serrar o osso, o que n?o � uma ideia que me entusiasme de todo!!!
Quando fui ao ortopedista este alertou-me ainda para o facto que quando eu estivesse gr�vida isto poderia vir a ser um problema uma vez que com o peso do b�be sobre a coluna � mais prov�vel o aparecimento de dores mais frequentes. Mesmo gr�vidas sem esta luxa�?o sofrem de dores de costas, ora eu estou ainda mais vulner�vel!
Durante o parto ainda � mais grave pois geralmente os partos no hospital estatal realizam-se na posi�?o "deitada de costas". E, deitar de costas comprime o c�ccix, diminui o di�metro da p�lvis, o que pode ser desconfort�vel e faz o �tero pesar sobre art�rias importantes, impedindo um bom fluxo sangu�neo. A posi�?o ideial seria semi-reclinada (quase sentada), deitada sobre o lado esquerdo, de joelhos ou c�coras. Acocorar faz diminuir o canal de parto, aumenta a abertura da p�lvis para seu maior di�metro, e faz as contra�?es serem mais eficientes, j� que o trabalho est� a ser auxiliado pela gravidade.
Resumindo, tenho mesmo de falar com a minha m�dica para analisar todas as possibilidades. H� que planear o grande momento para n?o haver surpresas desagrad�veis.

2005/08/11

MEM�RIA INTRA-UTERINA

Recentemente vi um document�rio no Discovery Channel sobre este tema. Cientistas norte-americanos fizeram um estudo para comprovar a exist?ncia, ou n?o, de mem�ria intra-uterina. Deste modo, disseram a um determinado n�mero de m?es para, nos �ltimos tempos de gravidez, cantarem todos os dias a mesma can�?o. Quando os b�bes nasceram foram reunidos num grupo. O grupo cujas m?e tinham cantado a can�?o todos os dias. Noutra sala reuniram o mesmo n�mero de b�bes mas cujas m?es n?o tinham feito parte do estudo.
Verificaram que quando os b�bes do primeiro grupo choravam e os cientistas punham a tocar a respectiva m�sica, estes acalmavam-se deixando mesmo de chorar. Os outros b�bes simplesmente ignoravam a m�sica e continuavam a chorar.

A explica�?o cient�fica:
A crian�a come�a a adquirir no�?es de linguagem ainda na vida intra-uterina. Aos cinco meses de gesta�?o, sempre que ouve a voz da m?e a cantar ou a conversar com ela, o seu min�sculo c�rebro, com somente 50 gramas, trabalha incansavelmente, estabelecendo sinapses (liga�?es entre os neuronios, as c�lulas nervosas). Elas formar?o uma complexa rede de conex?es por onde circular?o informa�?es processadas no c�rebro. Os est�mulos e sensa�?es que o b�be experimentou durante a fase intra-uterina ficar?o registados na sua mem�ria. Ao nascer, esses arquivos dar?o a sua contribui�?o para que se adapte com maior facilidade ao mundo externo, j� que reconhece aquilo que registou. Quanto mais for estimulado durante a gesta�?o, mais facilidade o b�be ter� de reconhecer a voz materna, o que ser� importante para o seu desenvolvimento.

A MINHA BARRIGA

A minha barriga n?o p�ra de crescer. Por vezes sinto comich?o e a pele a "esticar". Inicialmente usei Percutalfa mas comparando com o Creme Gordo Barral (com uma vasta gama de produtos) � mais caro e n?o se justifica a diferen�a. Todas as noites espalho o creme gordo para proteger a pele e evitar futuras estrias especialmente nas seguintes �reas:
  • Barriga
  • Coxas
  • Gl�teos
  • Peito

Al�m disso, ao hidratar a barriga tenho a oportunidade de "fazer mimos" ? Beatriz e de falar com ela. Muitas das vezes � o pai que se encarrega desse momento. J� somos uma fam�lia!

DESCOBRI AS DOULAS

Quando eu e o Ricardo decidimos ter um filho comecei a procurar informa�?es acerca da gravidez, do parto, dos b�bes, etc... J� li diversos artigos online, comprei revistas, li livros e troquei ideias com amigas que j� passaram pela experi?ncia de ser m?e. Foi numa destas conversas que a minha amiga Nat�lia me falou das Doulas de Portugal.

Uma defini�?o de Doula em linhas muito gerais:
A palavra Doula � de origem grega e significa, literalmente, "mulher que serve". Uma Doula pode ajudar a ter um parto mais r�pido, f�cil e saud�vel. Ajuda a fortalecer o v�nculo entre os pais e o b�be e permite diminuir a incid?ncia de depress?es p�s-parto e de problemas com a amamenta�?o.

H� muito mais para descobrir acerca das Doulas de Portugal e por isso recomendo vivamente a consulta do seu site.

O SEGUNDO TRIMESTRE

A mam?
Por esta altura j� tinham acabado os enjoos e foi nesta fase que comecei a sentir grandes altera�?es no meu corpo. Desde o in�cio que senti os peitos doridos e a aumentarem de volume.
Mais recentemente, ao acordar reparei por duas vezes que tinha o pijama molhado na zona dos mamilos. Parece que � normal, � o peito a preparar-se!
No quarto m?s senti ainda uma altera�?o na minha silhueta. As minhas roupas come�aram a ficar justas at� que deixaram de servir. A barriga come�ou a "saltar" e foi ent?o que tive de comprar roupa nova. Onde encontrei coisas interessantes e relativamente econ�micas foi na Benetton. Recentemente, comprei tamb�m umas cal�as na Stradivarius muito porreiras que t?m el�stico alto como as cal�as de gr�vida mas s?o de colec�?o normal e n?o pr�-mam?.
Relativamente ao cal�ado ainda n?o comprei nada. Como � ver?o tenho andado de chinelas e sand�lias. Para o inverno vou ter de comprar sapatos novos de um tamanho superior pois os p�s agora precisam de mais espa�o!

A b�be
� neste trimestre que se v? o sexo do b�be. Soubemos que � uma menina ao quarto m?s e come�amos logo a fazer planos e compras.
A caminha de grades � em madeira e o colch?o � ortop�dico e anti-al�rgico. Decoramos parcialmente o quartinho da Beatriz, compramos alguns produtos de higiene e beleza, o m�vel com banheira, biber?es ergon�micos, etc... Temos recebido muitas prendas para a menina -roupas e brinquedos.
Est� sempre a mexer-se na barriga. Gosta de festinhas e que falem para ela suavemente. Passados cinco meses vamos ver que evolu�?es nos reserva o 6? m?s!

O PRIMEIRO TRIMESTRE

Os primeiros tr?s meses foram complicados! Os enjoos perseguiam-me a toda a hora. Se n?o comesse ficava enjoada. Ent?o comia, e comia com enorme vontade. Ao acabar de comer ficava novamente enjoada. Que chatice! A solu�?o era deitar-me para o lado esquerdo ap�s as refei�?es durante um m�nimo de 15 minutos. N?o sei bem porqu? mas parecia resultar. E visto que tinha bastante sono ap�s as refei�?es era �ptimo poder dormir um pouco.
De qualquer modo, nunca perdi o apetite nem enjoei nenhum alimento. Estava e estou sempre com fome.
Felizmente n?o engordei muito. Peso cerca de 5-6 kg acima do habitual que � 60 kg. Tenho � j� uma barriga consider�vel. � muito redondinha e quem me vir por tr�s n?o diz que estou gr�vida.
Passados estes meses iniciais, geralmente acabam os enjoos. Foi o que aconteceu comigo. A �nica vez que vomitei foi na v�spera de completar os 3 meses e depois disso nunca mais tive enjoos.
O inicio do segundo semestre traz muitas evolu�?es e com o fim dos enjoos � altura de come�ar a viver e a disfrutar da gravidez.

� UMA MENINA!

Desde sempre o pai teve prefer?ncia por uma menina e eu tamb�m. No entanto, se viesse um menino seria aceite com o mesmo amor e carinho.
Os meus cunhados (Sandra e Rui) tiveram g�meos h� cerca de 8 meses, o Tiago e o Guilherme, que s?o uns amores e s?o ambos nossos afilhados. Est?o uns reguilas e muito bonitos!
N�s vamos ter uma menina, a Beatriz. Soubemos o sexo por volta do quarto m?s. Ficamos todos muito felizes. Eu e o pai j� sonhamos com a menina v�rias vezes!
� um momento da nossa vida que � inqualific�vel! N?o h� explica�?o para o facto de trazer uma vida ao mundo. Uma vida que � parte de n�s, � o fruto da nossa uni?o. De que outra forma poderia ser o amor melhor consolidado?
J� sinto a mexer e � uma sensa�?o estranha. O pai est� constantemente a tentar sentir os movimentos na barriga mas ainda s� conseguiu ouvir o cora�?o da Beatriz a bater. Ficou deslumbrado quando tal aconteceu.
Daqui para a frente � s� surpresas!

ESTOU GR�VIDA!

Ao fim de 9 anos e 1 m?s de namoro o pai (Ricardo) e eu (S�nia) decidimos casar. Estava na hora de "juntar os trapinhos" e construir o nosso futuro. Dia 14 de Agosto, pr�ximo domingo, comemoramos os nosso segundo anivers�rio de casados. Se o namoro foi maravilhoso, o casamento n?o lhe fica atr�s. Fomos feitos um para o outro e o nosso amor cresce de dia para dia! Somos um casal feliz.
No final do ano passado, decidimos aumentar a fam�lia. Fiz os exames necess�rios, comecei a tomar o AcFol, enfim, come�amos a Planear a Gravidez.
Em meados de Mar�o engravidei e j� estou com cinco meses, mais precisamente 20 semanas e um dia. Inicialmente tive alguns problemas pois tinha constantemente pequenas hemorragias. Por indica�?o m�dica tive de deixar o emprego e ficar em casa a descansar. Uma parte da placenta estava descolada e se fizesse esfor�os poderia soltar-se totalmente e o b�be n?o sobreviveria.
Agora parece estar tudo mais controlado e o b�be est� ainda maior do que seria de esperar para o tempo que tem, segundo disse a m�dica. Nas ecografias est� tudo ok assim como no exame bioqu�mico de rastreio ao mongolismo.
Eu e o pai estamos radiantes!